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武术学习总结与感悟(精选8篇)

来源:海风文学网    时间:2021-02-21




武术学习总结与感悟(精选8篇)

  转眼间一个丰富多彩的学习生活又结束了,回顾过去的学习过程,倍感充实,收获良多,请好好写一份学习总结将它记录下来吧。现在你是否对学习总结一筹莫展呢?以下是小编为大家收集的武术学习总结与感悟(精选8篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。

  从小就对武术充满了好奇感,也喜欢看功夫片,一直希望自己能够学到一些功夫。当然,我也知道学习武术的辛苦,只是自己没有亲身经历过。另一方面,由于条件不足,也就没有学武术。进入大学后,第一次接触武术是在大一的第二个学期,学的是太极拳,感觉很好。这个学期的体育课是选修课,所以我就选修了武术。

  还记得第一节课体育课,老师让我们选择自己喜欢的课程,我就选了武术。一开始,我还被那个老师拉去学篮球了,他说我学篮球比较合适,但是我对篮球是真的没兴趣,所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术,对篮球没兴趣,那老师也同意了。当然,最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术,不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里,我要谢谢老师给了我这个机会。

  说到学习武术的体会,前面说到的辛苦二字是少不了的,这可能也是每一位学习武术的人的感受吧!虽然说学习武术很累,但这是我自己的选择,我没有后悔。有时候上完课,感觉一点劲都没有,什么都不想做,唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了,可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛,等到第二天起来,酸痛感更厉害,但是一两天就好了,也没什么。俗话说:“吃得苦中苦,方为人上人”。既然如此,这小小的疼痛又算得了什么呢?再说了,这能够让我的身体变得更加强壮,有益而无害,何乐而不为。

  要说学习武术的心得,我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣,没兴趣的话,什么都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。不然,一点点的疼痛就会让你却步不前。再次,要勤奋。若是三天打鱼两天晒网,之前学到的就会全忘了。最后,要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件,如身体的灵活性、灵敏度等。当然,天分和悟性也是不可少的。然而,并不是每个人都天赋异禀,都拥有极高的悟性。古人云:“勤能补拙”。所以,这就要求我们要勤奋。只有勤加练习,才能够熟练的运用每一招,从而克敌制胜。

  上面所说的只是我自己的一些感受和看法,也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨,其实并非如此,所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧!

  我来这大学快满三年了,当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是,想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的情况下,我学了快两年半的武术课程。

  “武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹,是我国传统文化中的瑰宝。这就是我选择武术的主要原因,很简单的原因。当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后,总幻想自己能强壮结实,为国出点力。所以当初见到体育选修课有武术这一选择时,我顺利成章的就成了武术班的一个学生,一晃就两年半了。现在虽然没什么建树,但身体还是比以前好了。到了大三,散打防身对我来说还是终身受用的。

  我喜欢武术,是因为它能带给我美好的感受。我记得以前很多人对我说过,现在学武只不过是一些花拳锈腿而已。可是我觉得它不只外观美,而且能够强化体能。是一种全身的锻炼,于是每周花上一段时间去锻炼也成了我必做的一件事。不知不觉已经成了习惯,我喜欢那锻炼过后的全身酸痛的感觉。

  现在来说一下通过学习,我有什么体会吧。它使我的身体增强了体能,从而达到了锻炼的目的。在学习过程中,不但可以强身健体,还可以增强自身的自卫能力;学习武术也不单单只学习它的攻击性,也不单纯只是一种体育的锻炼,还能学习到中国武术中的其他方面和知识。中国武术讲究的是“天人合一”,讲究自然之道,它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓,更深刻地领会到中国传统思想的知识。

  “武术”讲究的是一种武德,不欺负弱小,在有了自卫能力的同时,也要学会伸张正义。它也能改变一个人急燥的性格,在一招一式中学会磨练自已。并能锻炼人的意志,学习武术本身很辛苦,要有持之以恒的信念,是日积月累的过程,不怕苦、不怕累。通过锻炼,使我在生活、学习中有这样一种韧劲,碰到困难不退缩,直到克服。

  武术课让我认识许多优秀的人,抽风能治吗激励我在生活各方面更加努力。当我发现自己注意力无法集中时,我会联想到武术的种种原则,指导我走想正确的方向。在武术课上,刚开始接触武术�r我心里只有一个想法:太苦了!随着时间的推移,现在觉得其实那也是一种享受,其实武术练的就是自己的毅力。到了大三这年学的是散打,那感觉更好了。

  大三这一年,散打班上的一些同学都学过武术方面的一些东西了,他们的运动精神、柔润度与优雅。时时鼓励着我,这些态度与本事,是我渴望达成的目标。

  想学好武术,是很困难的,特别是刚开始的时候。我学着如何去转动自己的身体,很多运用什么的方式是我从未尝试过的。课堂上我通常都是比较起劲的,在其他课程上还没用这么勤快呢。一开始,我对武术、散打的想法和感受是:我们学的只是一种技巧。但细想起来,其实也是无可奈何,在不多的课堂时间里,学的就只能是技巧;至于体能等等,那只能在靠课后练习。后来,我对武术产生了不同的体会,武术训练其实是一种自律心理挑战,学习到其背后的深厚含义后,可以借由过程来了解自己。武术在很多方面可运用到日常生活,它是超越体能的,这些是我现在体会较多的。

  我希望大学里应该开设武术的基础课程,让所有的同学都学学。因为武术可以让我们学习到尊敬他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。但千万不要在现实生活中常常用武力来解决问题,武德很重要!

  未上武术课前,我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁,潇洒肆意,仗剑江湖,天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的'认识,则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影,比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深,那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘,让我心生敬畏。所以,大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我,还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果,虽然发现我的拳法剑术还不是很到位,但我对武术有了更清晰的认识。

  首先,现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能,剑走偏逢,刺人手腕,拳打中线,一招收命。事实上,这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄,磨练意志,在于防身,自助及助人,而非用于打架及欺凌弱小。

  其次,习武先习德。武德训中有曰:“遵武德者,武之宗也。未曾学艺也学礼,未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义,不畏强而舍已身。当守千甚,行须善始终。平常本虚怀若谷,心意以精益求精。持之以恒,属高尚之武德。以武强身,以德养性。”也就是说,学武不应争强好胜,而要胸襟广阔,虚怀若谷,做到进退有度,该出手时就出手,不该出手时就不动手,要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之,武术精神很重要。

  然后,武术被分为传统武术和竞技武术,竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能,更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑,还锻炼了体质,了解了马步,虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大,达到自己两脚间的距离为三脚半宽,脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示,非常羡慕老师的动作,觉得非常的帅气,动作很有力度,并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作,发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领,尽管我有很努力的学习,但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。

  最后,我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授,更是知识的讲解和思想的交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发,这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程,用心体会武术的意义,领略武术的精神。

  本学期武术课上主要学习了太极拳,在学习的过程,渐渐对它产生了兴趣,关注之后发现太极是一门学问,它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。

  它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。

  我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。

  武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。

  它是一个科学的人体辩证运动过程,在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。

  武式太极拳的训练注重儿童良性癫自愈几率整体身法和气势,要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。

  它对身法的要求极严、极细、极微、极妙,无一不符合人体的科学要求和规范,正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。

  凡学者只有严守身法――立身中正,充分努力地体现出这一风格和特点来,由学架子到改架子;由改架子到走顺架子;由走顺架子到技击的运用;由技击的运用到无畏无敌的精神境界。

  它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程,它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。

  它不仅仅是身体的简单运动,更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。

  它的外形功架势势符合力学的科学原理,它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律,它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。

  练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉,只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法,必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。

  谈及学习心得,我个人认为首先,要注意放松。

  特别是精神上要轻松。

  将学习生活中的各种顺心不顺心的事情,都痛痛快快的丢开,要告诉自己我现在练拳了,这是享受,不要让什么打搅了我的愉快享受。

  其次,要注意表情,要面带微笑,这样就很愉快了。

  可以形神皆备。

  第三,开始打拳。

  要慢,要象天上的白云那样的悠然。

  第四,要自然,不要紧张。

  身体尽量要正,就是中正安舒了。

  第五,不要胡思乱想,走了神,那样就会打忘记的,突然就不知道打到那一式了。

  这样就不能“形神兼备”了,是错误的练法,要注意。

  第六,打完了要记得收式。

  不要想收就收,那就不严肃了。

  没有好的练拳态度,太极拳是练不好的。

  第七,打完了后要慢步一会,不要立即就急行或立即坐下来。

  转眼之间,进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。在大二的下学期里,我的体育课学习的项目是武术――太极二十四式的太极拳。对这门课的学习也已到了一定程度,谈不上见解,但感触颇深。我之所以选择武术起初的原因就是因为想达到一个强身健体的效果,若能学到防身之术当然最好。但通过近一个学期的学习,我发现这门体育课与想象的并不一样。

  它带给我的不仅是身体上的锻炼,更多的是精神上的宁静,在太极的一式一招行云流水的挥洒时,内心的浮躁和喧嚣也暂时平静下来,体味到一丝超然的味道。我想这也是太极的神奇之处。

  大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,当今社会企事业单位吸收新人时,既要重视他的德行操守,也要看他的健康水平。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一,是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法,对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响,是人类进步和社会发展的广泛号召。

  生命在于运动,只有持之以恒的体育锻炼,才能增强体质,延年益寿。而太极的普及也让古人的养生之道带给我们更多益处。要让体育的精神和学风深入人心,真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家,也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

  武术自古以来就是中华民族的国粹精华,我们引以为傲。

  尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐

  所以我们能够学习武术真是一件大好事

  武术,由于传统观念的认识不足,很多人一提起武术就会问,你能打几个人呢?

  其实,现在的武术我们应该重新来认识

  自从有了武术课之后,我从中学到了很多

  武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀,但是随着现在的经济水平的发展,人文素质的逐渐提高,这方面的含义也就随之而淡化下来了,反而,武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展,当然并没有淡化防身自卫的技术

  我学习了武术之后,有以下的感受陇南癫痫医院在哪里?p>

  武术是全方位的全身心的运动,它不紧锻炼我们的体育技能,更能磨练我们的意志,所谓一日不练十年功,学习武术就要下定决心,每天坚持锻炼,虽然有时候会觉得枯燥乏味,但是中间一旦间断练习,功力就会大退。

  武术也是一门积极性很强的运动,它从精气神到手眼身法步,无一不要求规格的规范完整,更要在规格如此高之下体现武术的艺术美,动是圆定是方,这样还是不够,还要加上动作的完整性、节奏性。 它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

  练武是很累的,是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。

  学习武术,其实我认为最主要的也是这一点,武术的技能并不是主要的,主要的乃是习武一定要修武德,一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的,反而他学的越好越与社会有害,武德不仅仅是武德,更是教会我们怎么去做人,古语有云:修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的,但是修身是第一位的,我们做人的事理其实要用心体会,很多都能在习武之中领悟的到,这个学问太大了,用尽毕生也未必能参悟的透,所以从武术衍生出来的东西实在太多了,学问太大。

  从小就对武术充满了好奇感,也喜欢看功夫片,一直希望自己能够学到一些功夫。当然,我也知道学习武术的辛苦,只是自己没有亲身经历过。另一方面,由于条件不足,也就没有学武术。进入大学后,第一次接触武术是在大一的第二个学期,学的是太极拳,感觉很好。这个学期的体育课是选修课,所以我就选修了武术。

  还记得第一节课体育课,老师让我们选择自己喜欢的课程,我就选了武术。一开始,我还被那个老师拉去学篮球了,他说我学篮球比较合适,但是我对篮球是真的没兴趣,所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术,对篮球没兴趣,那老师也同意了。当然,最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术,不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里,我要谢谢老师给了我这个机会。

  说到学习武术的体会,前面说到的辛苦二字是少不了的,这可能也是每一位学习武术的人的感受吧!虽然说学习武术很累,但这是我自己的选择,我没有后悔。有时候上完课,感觉一点劲都没有,什么都不想做,唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了,可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛,等到第二天起来,酸痛感更厉害,但是一两天就好了,也没什么。俗话说:“吃得苦中苦,方为人上人”。既然如此,这小小的疼痛又算得了什么呢?再说了,这能够让我的身体变得更加强壮,有益而无害,何乐而不为。

  要说学习武术的心得,我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣,没兴趣的话,什么都做不好。其次,要有耐心,有毅力,要持之以恒。不然,一点点的疼痛就会让你却步不前。再次,要勤奋。若是三天打鱼两天晒网,之前学到的就会全忘了。最后,要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件,如身体的灵活性、灵敏度等。当然,天分和悟性也是不可少的。然而,并不是每个人都天赋异禀,都拥有极高的悟性。古人云:“勤能补拙”。所以,这就要求我们要勤奋。只有勤加练习,才能够熟练的运用每一招,从而克敌制胜。

  上面所说的只是我自己的一些感受和看法,也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨,其实并非如此,所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧!

  董蓓,女,1962年11月生于上海,祖籍浙江。现任澳大利亚蓓蕾武术会会长。10岁开始习武,师从于上海武术会冯祥瑞,胡汉平,李福妹老师,1978年进入上海市武术队,上海体育学院本科毕业,曾担任上海武术队队长,全日本太极拳协会教练。后移居澳大利亚,为推广和宏扬中国的传统武术,创办了蓓蕾武术会。在2010年香港第八届国际武术节,获得了陈式太极拳和陈式太极剑两枚金牌。在太极拳方面我能取得这么好的成绩,我归结了四点。

  其一、名师指点很重要。我练拳初期.有幸遇到了在老年大学教太极拳的钱福才老师,他一步一步地从基础教我.强调基本功的训练,教我如何掌握尾闾中正、虚实分明等太极拳的基本要素.在钱老师的指导训练下.我初步掌握了杨式太极拳的动作要领。在练拳过程中.得知陈式太极拳是太极拳之源.我产生了学陈式太极拳的愿望。经钱老师同意.我慕名到镇江市找到练习陈式太极拳的滕菊平老师。滕老师的师傅是陈照奎最得意的徒弟之一。我有幸能在滕老师的门下学拳.得到滕老师的精心指导和认真传授,使我的陈式太极拳得到较大的长进.同时他高超的拳技和刻苦练拳的精神也深深感染了我。

  2008年9月,得知陈式太极拳名家陈正雷来北京,为了一睹当代“武术十大名师”陈正雷老师的南宁哪些治癫痫病医院风采,我参加了由《中华武术》杂志举办的中华武术大学堂太极拳名家讲堂学习.由陈正雷老师亲自讲解陈式太极拳新架一路83式及五种推手法,系统学习了陈式太极拳的作要领、具体要求、风格特点、规律韵味及动作的攻防含义。陈正雷老师的讲解,引经据典、深入浅出.使我更加深刻地了解了陈式太极的精髓所在。2009年9月,我再一次去北京参加了由《中华武术》杂志举办的中华武术大学堂太极拳名家讲堂学习班.由世界冠军邱慧芳老师亲自传授了42式太极拳竞赛套路和42式太极剑,她对每一个动作的运行路线、规格要求、完成方法、技击用法都作了详细的讲解和示范演练,她用世界冠军的标准.要求我们每招每式将动作做到位。两次北京之行使我大饱眼福。通过参加这两期名家大讲堂的学习培训,在太极拳名师的亲自辅导和指点下.我进一步掌握了太极拳的基本要领.以及我们在任何书本上都找不到的东西。名师的指点和系统的培训,使我对太极拳的认识和习练产生了质的变化.获益匪浅,这是我这次取得较好成绩的重要因素。

  其二、基本功底要打牢。太极拳,是体育健身活动中难度较高的项目,重要的是在平时习练中要加强基本功的训练。俗话说.“练拳不练功.到老一场空”。打牢基本功主要侧重于体能和技能两个方面。体能基本功的训练.是打好太极拳必备的基础环节。平时的习练中.一有空隙我就有意识地多做压腿、踢腿、下腰、弹跳、仆步、马步、太极步等基本动作.尽可能地拉伸韧带;每次打拳前都要首先做好基本功练习.有效提高身体的柔韧性。技能基本功训练.更为重要,这是套路的基本素材和分解动作.如棚捋挤按、采��肘靠、云手、单鞭、缠绕弹抖等常用的击技动作.严格把握要领.反复揣摩精练.达到熟能生巧。特别是通过名师指点.科学地把握动作的运用和连贯性,较好地克服了过去动作浮躁的现象.扭转了过去“什么都会、什么都不到位”粗糙现象。由于注重基本功的培养和训练.使我练起拳来如鱼得水,潇洒自如。

  其三、拳理拳法勤钻研。太极拳作为传统武术门类.内涵丰富.博大精深。每一个动作招式都有其特定的用意和规范要求.同时具有精辟的理论依据。练好太极拳必须把握内涵.把握内涵必须深究其理论.这是指导练拳的基本准则。一些同志在练拳中往往忽视太极拳理论学习.想省心、走捷径,结果欲速则不达,走了弯路.这是习练太极拳之大忌。我感到,练拳首先要学习钻研理论,做到明理明法.掌握技术要领.只要明白拳理.才能搞清楚从何而动,力从何来,拳法才能运用到位。不论是习练陈式太极拳还是杨式太极拳.都要严格按技术要领去做.一定把身体里的僵劲和拙劲化掉。如练陈式太极拳时.要始终掌握这十六个字,即“刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、松活弹抖”.也就是说身体放松了以后.才能把速度瞬间释放出来,出手的速度才能很快;练杨式太极拳时.要尤为注重出脚动作.把握“步如猫行,轻灵沉稳,刚柔相济.舒展大方”的要领。不管练什么拳.整个动作都要保持尾闾中正、虚实分明、上悬下沉、中正舒松、对拉拔长、以腰为轴、带动四肢等技术要求.仿到上下相随。动作协调.古往今来.凡是在太极拳运动中有造诣者.均对理论十分精通.同时善于用理论指导实践。遵循这个规律,我时刻不忘太极拳理论修养。近年来,我先后阅读了大量的相关书籍.包括拳术视频。练什么就看什么.欲练先看,搞清拳理.掌握拳法,做到练前有备、动前有数。整套拳练成后.仍要回头细究,对比视频找出差距。尤其是近两年来.我刻意加深对太极意念、呼吸、动作如何协调.怎样把握刚柔相济、螺旋缠绕的运气方法.以及以腰为轴、轻灵沉稳、舒展大方等太极理论精髓的领悟。在理论与实践的结合中找答案.在勤练、苦练、科学练中摸规律,在不断领悟和揣摩中促进了拳术的升华。

  其四、执着追求不动摇。首先要树立强体健身正确观念.要充分认识到太极拳运动对增强体质的良好作用,是促进社会文明和精神文明建设的重要载体.坚持自觉投身到锻炼中去.同时要排除思想杂念,克服名利私欲.保持清静自然。其次要具有持之以恒的意志品质。“多年来在练拳的道路上.我把练好太极拳作为生活的一个部分.作为理想中坚定不移的目标.凭着这份执着和热爱.甚至是“痴迷”.坚持练拳.不管难度有多大.不知吃了多少苦.无怨无悔.始终如一.苦中有乐.充实了生活。

  太极拳运动既高雅又内涵、讲究内外结合.内外兼修。做人和练拳一样,要立身中正,表里如一。我追求太极拳外在的美.更欣赏太极拳内在的美.我被太极拳的魅力和太极文化深深吸引……

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